调整视频速度是最简单、也最常用的剪辑之一。加快之后，漫长的过程变成延时摄影；放慢之后， 一朵水花、一次起跳或一个产品亮相就成了慢动作。不用安装软件，也不用注册账号，在浏览器里就能 免费完成。这篇文章讲常用的倍速怎么选、声音会怎样变化、慢动作为什么有时会卡顿，以及手机和 电脑上还有哪些办法。
在线加快或放慢视频
视频变速工具直接在浏览器里运行：不需要账号和积分，不加水印，视频在你的设备上处理，不会上传。
- 打开视频变速，上传 MP4、MOV 或 WebM 文件，最长 5 分钟，最大 300MB。
- 把速度设为 0.25 到 4 之间的任意数值。可以直接输入数字，点箭头每次调整 0.25。小于 1 是放慢， 大于 1 是加快，1 保持原速。
- 点击修改速度，等待处理完成。
- 预览结果，点击下载调速后的视频，保存为 MP4。
整段视频按同一倍率变速。工具不支持变速曲线，也不能只改其中一段；如果只想加快或放慢某一个瞬间， 请先把那一段剪出来。超过 100MB 或 60 秒的文件处理会比较慢，内存有限的手机处理较长或高分辨率的 视频时可能吃力。
常用的倍速怎么选
新时长 = 原时长 ÷ 速度。以 10 秒的视频为例：
| 速度 | 10 秒的视频变成 | 适合做什么 |
|---|---|---|
| 0.25x | 40 秒 | 极端慢动作，要求原片本身足够流畅 |
| 0.5x | 20 秒 | 常见的慢动作、舒缓的背景 |
| 0.75x | 约 13.3 秒 | 轻微放慢，看起来仍然自然 |
| 1.25x | 8 秒 | 让演示和操作录屏更紧凑 |
| 1.5x | 约 6.7 秒 | 加快教程、讲话类视频 |
| 2x | 5 秒 | 快进 |
| 4x | 2.5 秒 | 延时效果，也是工具能设的最大倍速 |
需要超过 4x？把结果下载后再上传，加快第二遍即可：两次 4x 就是 16x。每一遍都会重新编码，次数不要太多。 比 0.25x 更慢就不建议再放慢第二遍了，那只是把同样的画面继续拉长，会更卡。
加快视频，做延时摄影效果
延时效果本质上就是把缓慢变化的内容快进。几点建议：
- 拍变化缓慢的东西。 云在天上移动、一幅画逐渐成形、布置房间、黄昏的车流都很合适； 快进一段对话只会显得慌乱。
- 镜头保持稳定。 用三脚架或把手机靠稳，成片更像有意为之；抖动的画面加快后会抖得更厉害。
- 按想要的时长反推倍速。 想把 3 分钟的过程压到 45 秒：180 ÷ 45 = 4，用 4x。
- 声音会变。 4x 的人声基本成了含糊的快放，延时视频多数更适合静音或换成音乐。
放慢视频，做慢动作
放慢是把已有的画面拉长，并不会凭空补出中间帧，所以成片是否流畅，取决于素材是怎么拍的。
大致的经验是：素材需要播放帧率 ÷ 速度的帧率。播放帧率 30 FPS 的视频要在 0.5x 下看起来流畅， 拍摄时大约要有 60 FPS；0.25x 则大约要 120 FPS。用 24 或 30 FPS 拍的素材放慢后，每一帧停留更久， 快速运动就会出现一顿一顿的感觉。
可以这样应对：
- 想放慢就用手机的慢动作模式拍。 手机通常会以高得多的帧率录制，常见为 120 或 240 FPS， 具体取决于机型和设置。
- 选温和一点的倍速。 普通素材用 0.75x 或 0.5x 一般没问题，0.25x 留给高帧率素材。
- 选运动平滑的画面，比如流水、头发、布料、烟雾或平稳推拉的镜头，而不是快速、急促的动作。
- 需要的话试试补帧。 一些剪辑软件和 ffmpeg 可以生成中间帧，可能更顺滑，也可能出现明显的 画面瑕疵；LoopVideo 的工具不做补帧。
声音会怎样
声音和画面一起处理：加快时声音变快，放慢时声音被拉长。工具调整的是音频的速度，同时让音调大致 保持不变，所以人声不会变成尖细的“花栗鼠声”或低沉的嗡嗡声。如果视频没有音轨，或者音频无法 处理，导出的结果就没有声音。
人声是最容易出问题的地方。1.25x 到 1.5x 还容易听清，到了 2x 以上就很难听懂；放慢后的人声则显得 拖沓、不自然。想要无声的结果，或者换一段配乐，请在变速之后用剪辑软件把声音静音或替换， 工具本身没有静音选项。
在手机和电脑上加快或放慢视频
LoopVideo 的工具在手机和电脑浏览器里都能用，你也可以用设备上已有的功能。各个应用的菜单名称 会随版本变化，下面的路径只作参考。
| 位置 | 做法 | 需要注意 |
|---|---|---|
| iPhone 照片 | 对用“慢动作”模式拍的视频，点编辑，拖动时间轴上的慢动作区间标记。 | 只能调整慢动作从哪里开始、到哪里结束，对普通视频不起作用。 |
| iMovie | 在时间轴里选中片段，用速度控件加快或放慢。 | 苹果设备免费。可用的倍速范围请以你的版本为准。 |
| 剪映 / CapCut | 选中片段，打开变速选项。有常规变速，也有用于变速曲线的选项。 | 适合在同一段视频里改变速度。界面因版本和平台而异。 |
| Premiere Pro | 右键片段选择速度/持续时间，或按 Cmd/Ctrl+R。 | 桌面剪辑软件，需订阅。 |
| Instagram 和抖音/TikTok | 它们在拍摄和编辑工具里都有速度控制。 | 选项和菜单名称经常变化，具体倍速范围请先在应用里确认。 |
| ffmpeg | 免费命令行工具。速度翻倍：ffmpeg -i in.mp4 -filter_complex "[0:v]setpts=0.5*PTS[v];[0:a]atempo=2[a]" -map "[v]" -map "[a]" out.mp4 | 半速则用 setpts=2*PTS 和 atempo=0.5。较旧的版本 atempo 只支持 0.5 到 2。 |
VLC、YouTube 等播放器可以在观看时调整播放速度，但不会保存成新文件。要发布或发送的视频， 还是需要用上面的办法导出变速后的版本。
短视频、快拍和 TikTok 里的变速
几种常见用法：
- 用慢动作突出亮相。 产品旋转、倒水、起跳在 0.5x 下更好看。先剪到关键瞬间再放慢， 因为放慢会让视频变长。
- 快进来凑时长。 把长视频加快，是不删内容就塞进短视频时长限制的快捷办法。各平台的时长 限制会变，请以应用内为准；如何在 Instagram 上循环视频 介绍了快拍和 Reels 对时长的处理。
- 踩着节奏。 配乐的视频可以用 1.25x 或 1.5x 让慢吞吞的素材更紧凑，或用 0.75x 把素材拉长去 配更长的声音。
- 适配竖屏。 如果视频还不是 9:16，可以在变速前后用裁剪视频调整画幅。
让调速后的视频循环播放
调速后的短视频常常是要重复播放的，比如做背景、发快拍或放到网站上。节奏合适之后，打开 LoopVideo 工作区，选择 AI 无缝循环：它会生成一段约 5 秒的过渡，把最后一帧 接回第一帧，然后导出一个循环周期。AI 需要登录，邮箱账号需先验证邮箱。一次性免费试用的结果带有可见 水印，使用 1 个付费积分则得到无水印结果。同一工作区里的免费重复预览不需要账号。
如果你只是想让视频变长，放慢只是几种办法之一，如何让视频变长 对它们做了比较。想让视频倒着播放，请看如何倒放视频。
常见问题
怎样免费加快视频？
把视频上传到视频变速工具，把速度设为大于 1x（最高 4x），点击修改速度， 再下载 MP4。免费，不用账号，不加水印。
怎样在线放慢视频？
同样使用这个工具，把速度设为小于 1x。0.5x 时视频时长变成两倍，最慢的 0.25x 时变成四倍。
变速会改变声音吗？
会。声音会随画面一起变快或变慢。工具让音调大致保持不变，所以人声不会变尖或变低沉。如果视频没有 音轨，或者音频无法处理，导出的 MP4 没有声音。
为什么我的慢动作视频看起来卡顿？
放慢是把已有的画面拉长，不会生成新的画面。用 24 或 30 FPS 拍的素材在 0.5x 及更慢时会一顿一顿。 可以用手机的慢动作模式拍摄、改用温和一点的倍速，或者试试带补帧功能的工具。
可以只改视频的一部分速度吗？
LoopVideo 不行。整段视频按同一倍率变速。请先在剪辑软件里剪出需要的部分，或者使用支持变速曲线的 剪辑软件，比如剪映（CapCut）或 Premiere Pro。
速度最大和最小是多少？
0.25x 到 4x，超出范围的数值会被限制在这个范围内。想超过 4x，把结果再处理一遍。
我的视频会被上传吗？
不会。变速工具在你设备的浏览器里处理视频。
支持哪些格式和大小？
支持 MP4、MOV 和 WebM，最长 5 分钟，最大 300MB。结果以 MP4 下载。
